Суставы — это «идеальные природные шарниры», по прочности и долговечности превосходящие все известные механические творения рук человека. В организме человека 187 суставов, выполняющих различные задачи, но основная их функция — обеспечение движений скелета, а также создание точек опоры. Сустав состоит из: костей, покрытых хрящом, суставной полости, содержащей синовиальную жидкость — специальной «суставной смазки», обеспечивающей гладкое скольжение суставных поверхностей, и суставной капсулы. Снаружи сустав окружен связками и мышцами, которые обеспечивают его подвижность и защищают от внешних повреждающих воздействий.В настоящее время заболевания суставов являются одной из наиболее частых причин обращения к врачу. Причины их возникновения различны, поэтому болезни суставов и позвоночника в основном можно разделить на две большие группы: дистрофические и воспалительные.
Дистрофические заболевания. Названия этих болезней, как правило, имеют окончание «оз» — артроз, остеохондроз и др. Проявляются медленным разрушением хряща, связок, капсул суставов. Характерные симптомы — боль, ограничение подвижности в суставе или позвоночнике, деформация сустава с течением времени, хруст при движении. К развитию дистрофических болезней позвоночника и суставов приводят травмы и микротравмы, функциональная перегрузка сустава (профессиональная, спортивная), избыточный вес, интоксикации и профессиональные вредности (нитраты, соли тяжелых металлов, гербициды и др.); несбалансированное питание и т.п. В результате происходит нарушение кровоснабжения и питания хряща, что приводит к его деформации и нарушению функции. 
Воспалительные заболевания. Названия этих болезней имеют окончание «ит» — артрит, спондилоартрит, полиартрит и др. Проявляются воспалением тканей суставов конечностей и/или позвоночника. Характерные симптомы – боль, утренняя скованность, припухлость суставов, красная и горячая кожа в месте припухлости, ограничение подвижности в одном или нескольких суставах, позвоночнике, деформация суставов с течением времени. Воспалительные болезни суставов могут иметь следующее происхождение: аутоиммунное – когда клетки иммунной системы воспринимают ткани собственных суставов, как чужеродные; нарушение обмена веществ — как правило, сопровождается образованием кристаллов солей в полости суставов и околосуставных тканях, что и приводит к их воспалению; инфекционное — бактериальное, или вирусное воспаление одного или нескольких суставов. Для предупреждения заболеваний суставов и для профилактики прогрессирования процесса желательно уделять внимание следующим моментам:
- Утром, проснувшись, сделайте несколько потягиваний и прогибаний позвоночника - и всех суставов от пальцев ног до шейных позвонков. С кровати вставайте в полный рост не сразу — немного посидите, опустив ноги, пошевелите ими в голеностопных суставах. Затем хорошо походить по полу несколько минут босиком;
- При сидячей работе опирайтесь спиной на стул. Следует сидеть прямо, не наклоняя голову вперед и не сгибая туловища. Должен сохраняться естественный позвоночный изгиб. Стул должен быть подобран по вашему росту - не выше длины вашей голени, а глубина сиденья — не более двух третей длины бедер. При чтении не наклоняйте голову вперед, лучше подложите что-нибудь под книгу;
- Используйте любую возможность подняться с рабочего места. Поставьте подальше от своего стола всю оргтехнику, другие необходимые вещи;
- Существует несколько правил, которые желательно выполнять при поднятии каких-либо предметов, что позволяет снизить нагрузку на суставы и, особенно, поясницу:
• При поднятии какого-либо предмета, старайтесь прижимать его как можно ближе к телу, так как это значительно снижает вес предмета;
• Если предмет слишком тяжелый, не поднимайте его!
• Когда ходите за покупками, берите две сумки и старайтесь равномерно распределить вес покупок по сумкам. Несите по одной сумке в каждой руке, таким образом, нагрузка на суставы будет равномерно распределена;
• Нельзя держать груз на вытянутых руках с наклоном туловища вперед или поднимать груз на прямых ногах при согнутой спине, избегайте поворотов позвоночника при поднятии предметов;
- Необходимо избегать сквозняков — в любое время года, даже закаленным людям;
- При появлении первых серьезных признаков заболеваний суставов или позвоночника, обратитесь к врачу и при необходимости проведите соответствующую лекарственную терапию, чтобы не допустить осложнений;
- Занимайтесь гимнастикой — физические упражнения помогают укрепить мышцы вокруг сустава и способствуют его защите от повреждения. Кроме того, уменьшают боль, улучшают кровообращение в суставе, поддерживают и увеличивают объем движений. При заболеваниях суставов полезны дозированная ходьба, упражнения, повышающие эластичность мышц, плавание. Не желательно заниматься бегом, прыжками, теннисом, рывковыми упражнениями, никогда не делайте упражнения «через боль».
- Особое внимание необходимо уделять правильному питанию, с богатым содержанием свежих овощей, фруктов, растительной клетчатки.
- Важно не допускать появления лишнего веса, потому что каждый набранный килограмм, увеличивает нагрузку на суставы.
Комплекс специализированной хронобиологической коррекции «Живая клетка VI» содержит в своем составе необходимые лекарственные растения и биологически активные вещества, способные предотвращать развитие дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов у здоровых людей, и уменьшать патологические проявления при уже имеющихся заболеваниях суставной системы. Комплекс «Живая клетка VI» способствует поддержанию эластичности суставного хряща, стимулирует регенерацию (восстановление) хрящевой ткани, обладает противовоспалительным и дезинтоксикационным свойствами, уменьшает активность процессов отложения солей в суставе.
Продукты, содержащие омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты и жирорастворимые витамины («Эйколен», масла серии «Сибирский янтарь») обладая противовоспалительным, иммуностимулирующим, антиоксидантным свойствами — защищают хрящевую ткань при воспалительной природе заболевания. Стабилизируя мембраны клеток, эти вещества значительно уменьшают синтез веществ, поддерживающих воспаление, соответственно уменьшается отек и боль в поврежденном суставе. При аутоиммунных процессах эти вещества незаменимы. Суставные заболевания поражают около 10% трудоспособного населения и и каждого третьего человека старше 50 лет (у женщин, увы, заболевания суставов встречаются еще чаще). Поэтому желательно уделять этой проблеме определенное внимание, поскольку значительно легче предупредить болезнь, нежели ее лечить. Следуя несложным советам, правильно питаясь и периодически используя биологически активные добавки к пище, Вы сможете значительно уменьшить риск возникновения заболеваний суставов. Будьте здоровы!
