До 1 сентября осталось совсем немного времени, а это значит, что скоро миллионы детей пойдут в школу. Что такое школа для ребенка? Это знания, общения с одноклассниками, дорога в будущее. Именно в школе закладываются основы будущей профессиональной деятельности. И мы, родители, стараемся сделать все от нас зависящее, чтобы эта деятельность стала успешной: покупаем учебники и тетрадки, помогаем делать уроки, мотивируем ребенка учиться хорошо, нередко почти силой заставляя его выполнять домашние задания. И, к сожалению, очень часто забываем о том, что школа отнимает не только много времени, но и ЗДОРОВЬЯ. Позади три месяца школьных каникул, когда ребенок отдыхал. Но вот набрался ли он сил и здоровья за это время? Хорошо, если он много гулял на природе, плавал, бегал, играл, в больших количествах ел свежие фрукты и овощи, а если нет? Если все эти месяцы он прожил в пыльном городе, проводя большую часть своего времени за компьютером? Думаю, для каждого из вас ответ очевиден.
Пугающе выглядит и статистика детской заболеваемости. За последние 20 лет состояние здоровья детей не просто ухудшилось. Оно ухудшилось в десятки раз. По результатам диспансеризации сегодня:
70% детей имеют низкий гемоглобин;
У 60% обнаружен лямблиоз;
42% имеют ослабленную бронхо-легочную систему;
82% испытывают дефицит йода;
У 52% зафиксированы вялотекущие воспалительные процессы.
Кроме того, по результатам крупномасштабного исследования, проводившегося среди студентов и школьников, низкие показатели физического состояния и резервов адаптации были отмечены у 65% обследуемых и только 3% имели уровень выше среднего.
Причины столь низких показателей здоровья детей нужно искать, в первую очередь, в их рационе питания и малоактивном образе жизни, который сегодня нередко ведут не только взрослые, но и дети.
Вспомните, что ест Ваш ребенок? Сосиски, чипсы, шоколад – не это ли его любимые продукты? Конечно, возможно, дома Вам и удается накормить его овощным салатом, а в школе? И как это не прискорбно, но мы сами научили своих детей питаться неправильно, давая им все эти рафинированные продукты, не объясняя и не показывая личным примером, что яблочко и морковка во сто крат полезнее и ВКУСНЕЕ. Получается, что наши дети едят абсолютно пустые продукты – в них нет необходимых витаминов и микроэлементов. А ведь ребенку они нужны не только для поддержания жизнедеятельности организма, он еще и интенсивно растет! Самое страшное, что когда ребенок получает недостаточно питательных веществ, начинается аутоканнибализм, то есть организм начинает черпать необходимые ресурсы из собственных тканей. Конечно, возможно, потом ребенок и получит то, что ему необходимо, но органы «обделенные» в период роста уже не восстановятся. В итоге хронический дефицит витаминов и микроэлементов в детском и подростковом возрасте оборачивается хроническими заболеваниями в будущем, с которыми Вашему ребенку придется жить всю оставшуюся жизнь. Ведь Вы хотите видеть своего ребенка здоровым и счастливым? Тогда Вам придется кардинально пересмотреть его меню. В целом детский рацион должен быть примерно следующим:
30% – мясо, птица или рыба,
30% – овощи и фрукты,
40% – каши и любые несладкие кисломолочные продукты.
Нежелательны в детском рационе: жареное мясо, колбасы, сосиски, сладости, экзотические фрукты.
Но сегодня, увы, даже сбалансированное питание не способно насытить детский организм всеми необходимыми питательными веществами – обеднение пищевых продуктов в плане витаминов и минералов зафиксировано практически повсеместно, поэтому ребенку имеет смыл давать и некоторые пищевые добавки.
В ассортименте Корпорации «Сибирское здоровье» Вы можете найти многое из того, что необходимо Вашему ребенку. Но в чем его потребность особенно сильна? Начнем по порядку.
1. Железо. При недостатке этого важнейшего микроэлемента ребенок быстро утомляется, в течение дня его преследует сонливость, снижается продуктивность работы мозга и, как следствие, он получает в школе не те оценки, которые мог бы получать. Более того, при длительном дефиците железа происходят задержки в развитии, страдает печень и сердечно-сосудистая система.
Органический минеральный комплекс «Витаферрум» полностью восполняет дефицит железа в детском организме. Этот уникальный комплекс содержит органическое железо (только в такой форме человеческий организм может его усвоить) и комплекс всех необходимых веществ, необходимых для его усвоения: витамин В6 – для того чтобы организм смог синтезировать гемоглобин из железа, фолиевую кислоту – для образования эритроцитов (они переносят гемоглобин), витамины В1 и В2 – для стимуляции функции кроветворения, витамин С – для предотвращения процессов окисления (ведь железо сильный окислитель). И не забывайте, что гемоглобин – обеспечивает дыхательные процессы организма кислородом, поэтому ребенок должен много гулять и спать в хорошо проветренном помещении.
2. Бифидо- и лактобактерии. Они синтезируют в кишечнике все необходимые питательные вещества, блокируют рост патогенной микрофлоры (препятствую тем самым развитию дисбактериоза) и являются «строителями» нашего иммунитета.
«ПИК» и драже Витамама «Топивит» – прекрасные средства для профилактики и комплексного лечения дисбактериоза кишечника. Эти продукты содержат пребиотики – вещества для «питания» полезных бактерий кишечника. Увеличение количества бифидо- и лактобактерий благотворно влияет не только на процессы пищеварения, но и общее здоровье ребенка.
Для улучшения работы кишечника вполне возможно использовать и «Лимфосан базовый. Обогащенный». Этот продукт рекомендован при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта, заболеваниях органов пищеварения, а также как общеукрепляющее и иммуномоделирующее средство.
3. Адаптогены. Эти вещества помогают организму быстрее справиться со стрессом и избежать его неприятных последствий, а ведь начало учебного года – это стресс для любого школьника: и идущего в школу впервые, и имеющего большой «стаж» обучения.
Энергомодулирующий комплекс «Адаптовит» поможет вашему ребенку справиться с адаптационным стрессом, защитив психику и органы и системы ребенка от перегрузок. Кроме того, это прекрасное средство для поддержания иммунитета
4. Омега-3 жирные кислоты. Во-первых, они необходимы для хорошей работы мозга, во-вторых, без них невозможна работа сердечно-сосудистой системы. В основном они содержатся в сортах жирной морской рыбы и растительных (больше всего в льняном) маслах.
Все масла серии «Сибирский янтарь» и БАД к пище «Эйколен» содержат омега-3 жирные кислоты в необходимых организму количествах.
5. Каротиноиды. Они необходимы для полноценной работы глаз. Даже объяснять не нужно, что в школе дети испытывают повышенные зрительные нагрузки. Кроме того, многие дети еще в дошкольном возрасте начинают пользоваться компьютером (играть в компьютерные игры, смотреть мультфильмы), что, безусловно, негативно отражается на здоровье глаз.
Средство хронобиологической коррекции «Живая клетка VII» – витаминно-минеральный комплекс для здоровья глаз, обеспечивающий поддержание нормальной остроты зрения на всех этапах восприятия зрительных ощущений.
В веществах, которые мы описали выше, детский организм нуждается особенно сильно, но ему необходимо гораздо больше витаминов и микроэлементов. Для ежедневного пополнения растущего организма необходимыми питательными веществами Корпорацией «Сибирское здоровье» были разработаны «Драже для здорового роста». Этот поливитаминный продукт содержит все необходимое для здорового роста и гармоничного развития Вашего ребенка.
Всегда помните, что дети не понимают, насколько важно здоровье для счастливой полноценной жизни. Пока это понимание не пришло, только Вы можете поддержать и сохранить здоровье Вашего ребенка.
